Anna Selby – Płaski brzuch dzięki ćwiczeniom Pilatesa

Zestaw bezpiecznych, wzmacniających ćwiczeń, dzięki którym można wyglądać i czuć się fantastycznieMetoda Pilatesa jest coraz bardziej popularna i coraz chętniej wykorzystywana nie tylko przez instruktorów fitness, ale i przez fizjoterapeutów. To jedna z najlepszych form ćwiczeń dla każdego, kto chce osiągnąć lepszą kondycję i szczuplejszą sylwetkę. Ćwiczenia Pilatesa wzmacniają mięśnie, co zapobiega dolegliwościom wynikającym z tak dzisiaj powszechnego siedzącego trybu życia. Ćwiczenia Pilatesa pozwalają:- Utrzymać i rozwijać sprawność – Poprawić postawę – Zwiększyć siłę swojego centrum – Uzyskać szczupłą talię – Wyrzeźbić idealne mięśnie brzucha – Samodzielne wykonywać trening – Dostosować trening do codziennych zajęć – zarówno w domu, jak i w pracy – Ćwiczyć bez ryzyka urazów – Zauważyć pierwsze efekty już po kilku sesjach treningowych Oto najlepsze ćwiczenia dla tych, którzy nie mają czasu na siłownię, fitness-club czy jogging: w 15 minut dziennie możemy poprawić swoją sylwetkę i samopoczucie. I osiągnąć tak płaski brzuch, o jakim się marzy.źródło opisu: http://www.empik.com/plaski-brzuch-dzieki-cwiczeni…(?) źródło okładki: http://www.empik.com/plaski-brzuch-dzieki-cwiczeni…»

Wydawnictwo:

Amber

Tytuł oryginału:

Pilates for a flat stomach

Data wydania:

2005 (data przybliżona)

ISBN:

83-241-2144-7

Liczba stron:

127

Słowa kluczowe:

pilates , ćwiczenia , płaski brzuch , modelowanie sylwetki

Kategoria:

poradniki

Język:

polski