w

Bill Douglas – Taiji i qigong dla żółtodziobów

Teoria, historia i praktyka QiGong i Tai Chi

Wyzwól się od niepokoju i stresu
Wykorzeń złe nawyki za pomocą taiji
Naucz się prawidłowo oddychać dla zdrowia
Oddychaj głęboko i otwórz się na świat

Taiji i qigong to sztuki walki wywodzące się z dawnych Chin. Obecnie są one jednak wykorzystywane jako rodzaj łagodnych ćwiczeń mających moc uzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Charakterystyczne płynne ruchy pomagają usprawnić ciało, poprawiają koncentrację i działają kojąco na system nerwowy.

W książce tej autor przedstawia wszystko, co ważne, w historii, teorii i praktyce taiji i qigong. Dowiesz się z niej m.in.

– jakie korzyści zdrowotne możesz odnieść, praktykując taiji;

– jak wybrać odpowiedniego instruktora i styl;

– jak ćwiczyć umysł z qigong.

Książka ta pomoże ci:

– odkryć siłę i elastyczność – w każdym wieku;

– oczyścić system nerwowy z niepokoju i stresu;

– znaleźć swój dan tien – środek ciała;

– przyswoić 64 postawy taiji.

Bill Douglas jest honorowym członkiem Amerykańskiego Stowarzyszenia Qigong i Światowej Federacji Qigong. Przede wszystkim jednak jest pomysłodawcą Światowego Dnia Taiji i Qigong, uznanego przez Światową Organizację Zdrowia ONZ i świętowanego w 60 krajach.   źródło opisu: Dom Wydawniczy Rebis

Wydawnictwo:
Rebis
tytuł oryginału:
The Complete Guide to Tai Chi & Qigong

data wydania:
2010 (data przybliżona)

ISBN:
9788375104073

liczba stron:
414

kategoria:
poradniki

język:
polski