Poradniki
Bob Glover – Podręcznik biegacza
„Podręcznik biegacza” to lata trenerskich doświadczeń i setki naukowych badań – opisane lekko, wręcz anegdotycznie. Książka zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy.
Wyczerpująco omawia wszystko, co wiąże się z bieganiem: korzyści zdrowotne, plany treningowe, buty, kontuzje, starty w maratonach, zarządzanie wagą i najważniejsze – motywację!
Nie ważne, że nigdy nie biegałeś, masz nadwagę, brak ci motywacji – wyobraź sobie – któregoś dnia i ty przebiegniesz maraton! źródło opisu: okładka źródło okładki: http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=1516
- Wydawnictwo:
- Buk Rower
- tytuł oryginału:
- The Runner’s Handbook
- data wydania:
- maj 2007 (data przybliżona)
- ISBN:
- 978-83-920107-9-1
- liczba stron:
- 512
- słowa kluczowe:
- running , poradnik
- kategoria:
- poradniki
- język:
- polski
