w

Chris Downie – Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra, 4-stopniowy plan utraty wagi

Pierwsza tajemnica zrzucenia zbędnych kilogramów brzmi: Przestań się odchudzać! Badania wskazują, że osoby, które są na diecie, mają gorsze samopoczucie, gorzej znoszą ćwiczenia fizyczne, a w rezultacie trudniej osiągają wymarzoną wagę, niż osoby prowadzące zdrowy tryb życia. Jeśli chcesz zmieścić się w za ciasne jeansy. Poprawić samopoczucie i pewność siebie albo po prostu realizować założone cele to książka dla Ciebie. Nie jest to kolejna publikacja o diecie, to przewodnik do zdrowszego życia, którego „skutkiem ubocznym” będzie utrata wagi. Książka opisuje przełomowy program, który koncentruje się na tym, co możesz zrobić, zamiast tego, czego nie możesz robić, podczas podczas procesu zmiany trybu życia. To 4-stopniowy plan zawierający skuteczne metody odżywiania i zestawy ćwiczeń fizycznych skonsultowane medycznie. Dzięki książce poznasz niezwykle motywujące historie osób, które zrzuciły nawet 90 kilogramów oraz ich zdjęcia „przed” i „po” metamorfozie. Publikacja prezentuje także 27 sekretów sukcesu, które ułatwią Ci realizowanie życiowych celów, nie tylko tych związanych ze zdrowym odżywianiem. Niech iskra, która pomogła milionom , także w Tobie rozpali zapał do osiągania celów.   źródło opisu: STUDIO ASTROPSYCHOLOGII, 2011 źródło okładki: http://www.studioastro.pl/

Wydawnictwo:
Stu­dio Astrop­sy­cho­lo­gii
tytuł oryginału:
The Spark: The 28-Day Breakthrough Plan for Losing Weight, Getting Fit, and Transforming Your Life

data wydania:
2011 (data przybliżona)

ISBN:
978-83-7377-486-5

liczba stron:
296

słowa kluczowe:
odchudzanie , dieta , trening

kategoria:
poradniki

język:
polski