Claire Michaels Wheeles – 10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem
Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce.
Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia. źródło opisu: http://www.ksiegarniaklimczok.pl/ksiazka/Michaels-…(?) źródło okładki: http://www.ksiegarniaklimczok.pl/ksiazka/Michaels-…»
- Wydawnictwo:
- Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
- tytuł oryginału:
- 10 simple solutions to stress
- data wydania:
- 2011 (data przybliżona)
- ISBN:
- 978-83-7489-334-3
- liczba stron:
- 200
- słowa kluczowe:
- stres , poradnik
- kategoria:
- poradniki
- język:
- polski