Poradniki

Claire Michaels Wheeles – 10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem

Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce.

Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.   źródło opisu: http://www.ksiegarniaklimczok.pl/ksiazka/Michaels-…(?) źródło okładki: http://www.ksiegarniaklimczok.pl/ksiazka/Michaels-…»

Wydawnictwo:
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
tytuł oryginału:
10 simple solutions to stress

data wydania:
2011 (data przybliżona)

ISBN:
978-83-7489-334-3

liczba stron:
200

słowa kluczowe:
stres , poradnik

kategoria:
poradniki

język:
polski