Claire Michaels Wheeles – 10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem

Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce.

Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.źródło opisu: http://www.ksiegarniaklimczok.pl/ksiazka/Michaels-…(?) źródło okładki: http://www.ksiegarniaklimczok.pl/ksiazka/Michaels-…»

Wydawnictwo:

Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Tytuł oryginału:

10 simple solutions to stress

Data wydania:

2011 (data przybliżona)

ISBN:

978-83-7489-334-3

Liczba stron:

200

Słowa kluczowe:

stres , poradnik

Kategoria:

poradniki

Język:

polski