Daniel G. Amen – Wspieraj swój mózg – odmładzaj się

Sekrety młodego wyglądu, samopoczucia i sposobu myślenia na każdy dzień

W książce Wspieraj swój mózg – odmładzaj się bestsellerowy autor i wybitny psychiatra dr Daniel G. Amen przedstawia swój łatwy do zastosowania i przeciwdziałający starzeniu program. Dowiesz się m.in.:

– Jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii.
– Jak zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i innych form otępienia.
– Co jeść, żeby przedłużyć sobie życie.
– Jak zmniejszyć widoczne oznaki starzenia i sprawić, żeby skóra wyglądała piękniej i zdrowiej.
– Czym wspomagać mózg po urazach, udarach, wyjściu z nałogu albo zatruciu.
– Jak zwiększyć szanse na to, żeby żyć dłużej i wyglądać młodziej.

Wykorzystując strategie postępowania zdrowe dla mózgu, szczegółowo przedstawione w tym poradniku, możesz przechytrzyć geny i spowolnić proces starzenia.   źródło opisu: Rebis, 2013 źródło okładki: www.rebis.com.pl