Eric J. Horst – Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4

Książka Erica J. Hörsta „Wspinaczka. Jak poprowadzić VI.4” to, wbrew pozorom, pozycja nie tylko dla wytrawnych wspinaczy. Przeczytać ją i czerpać z niej korzyści może każdy, kto pragnie efektywnie i racjonalnie pracować nad swoją formą, szlifować technikę i nauczyć się, jak panować nad emocjami. W sposób niezwykle klarowny i przystępny, a także dowcipny, autor opisuje metody treningu zarówno fizycznego, jak i mentalnego oraz opowiada o tym, jak zbudować ściankę, jak prawidłowo się odżywiać i jak odpoczywać.   źródło opisu: http://www.empik.com/wspinaczka-jak-poprowadzic-vi…(?) źródło okładki: http://www.empik.com/wspinaczka-jak-poprowadzic-vi…»