Eric J. Horst – Wspinaczka Jak poprowadzić VI.4

Książka zawiera dopracowane porady i sugestie dotyczące tak istotnych kwestii, jak skuteczny trening siłowy, trening psychologiczny i strategia wspinania. Jest to doskonały przewodnik na drodze do mistrzostwa prowadzący skutecznie do celu.W książce czytelnik znajdzie między innymi:Test samooceny, pozwalający zoptymalizować trening,Metody i ćwiczenia przyspieszające opanowanie umiejętności wspi