Erika Hilliard – Żyj pełnią życia pomimo nieśmiałości i lęku. W drodze do pewności siebie

Poradnik dla osób nieśmiałych oraz cierpiących na fobię społeczną.

Każdy, kto kiedykolwiek doświadczył ataku lęku w zwykłej, codziennej sytuacji wie, jaki to bolesny i obezwładniający stan. Nie zawsze łatwo znaleźć skuteczne wskazówki, jak poradzić sobie z tym uczuciem. W książce Żyć pełnią życia pomimo nieśmiałości i lęku terapeutka i specjalistka zdrowia psychicznego Erika B. Hilliard uczy, jak stopniowo nabierać pewności siebie i żyć szczęśliwie pomimo lęku.

Wydawnictwo:

Czarna Owca

Tytuł oryginału:

Living fully with shyness and social anxiety : a comprehensive guide to gaining social confidence

Data wydania:

14 lipca 2010

ISBN:

978-83-7554-118-2

Liczba stron:

360

Słowa kluczowe:

lęk , zwalczanie , nieśmiałość , psychologia

Kategoria:

poradniki

Język:

polski