Grzegorz Rogóż – Ultramaratony. Bieganie i kolarstwo

Naucz się planować efektywne treningi, ćwicz własną wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie.
– Skompletuj niezbędny sprzęt, który pomoże ci osiągnąć maksimum możliwości.
– Dowiedz się, co zrobić, by ultramaratony nie wiązały się z ultrakosztami.
– Sprawdź trasy i terminy polskich oraz zagranicznych ultramaratonów.
– Poznaj różne dyscypliny zawodów ultra, m.in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triatlon.   źródło opisu: Wydawnictwo Edgard, 2014 źródło okładki: http://www.samosedno.com.pl/