Joan Borysenko – Przewodnik dla zapracowanych : 52 proste strategie dokonywania zmian życiowych

„Czas pędzi jak szalony. Z niczym nie mogę nadążyć. Krzyczę na moich bliskich. Ciągle jestem zmęczony. Przestałem marzyć…”

– Dlaczego życie już mnie nie cieszy?
– Kiedy ostatni raz się śmiałem?
– Dlaczego kontakt z bliskimi nie daje ukojenia?
– Dlaczego bycie rodzicem, partnerem odczuwam jako ciężar?
– Czy jestem szczęśliwy i co to w ogóle jest szczęście?

Każdy z nas zadaje sobie czasem takie i podobne pytania
Dzisiejszy zwariowany świat narzuca nam szalone tempo i wystawia na coraz bardziej wymyślne pokusy. A my chcemy im ulegać, dlatego pracujemy ponad siły, a stres staje się trwałym elementem naszego życia. Średnio co trzeci człowiek ma problemy ze snem, czuje się wyczerpany i nie radzi sobie w trudnych sytuacjach. Wielu z nas cierpi na depresję lub narzeka na chronicznie obniżony nastrój. Statystyki są naprawdę niepokojące. Ale my nie musimy być statystyczni!
Każdy dzień przynosi wybór: możesz poddać się stresowi albo dążyć do spokoju wewnętrznego.
Pięćdziesiąt dwie lekcje zawarte w tej książce to proste kroki, które może podjąć każdy, aby żyć tu i teraz z większą radością, odwagą, życzliwością, mądrością i spokojem.

Autorka bestsellerów Joan Borysenko w swej mądrej i pełnej humoru książce uczy nas, jak:
– troszczyć się o siebie,
– budować zdrowe relacje z innymi ludźmi,
– mądrze gospodarować czasem,
– na nowo ustalić życiowe priorytety,
– odróżniać sprawy ważne od nieważnych,
– być bardziej zrelaksowanym, a przy tym bardziej efektywnym,
– za pomocą małych kroków zmieniać swoje życie.   źródło opisu: okładka źródło okładki: http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS0BDVoZZP…»