John A. Scharffenberg – Zdrowe tłuszcze w twojej diecie
Przyzwyczailiśmy się do myślenia, że tłuszcz nam szkodzi – powoduje tycie, podnosi ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy, nowotworów. Jednak bez tłuszczu nasz organizm nie byłby w stanie funkcjonować, a niemowlęta i dzieci nie mogłyby rozwijać się prawidłowo. Wszystko zależy więc od tego, jaki tłuszcz znajduje się w twojej diecie – czy ten, od którego tyjemy i chorujemy, czy też ten, który jest potrzebny naszemu organizmowi. Autor niniejszej książki w szczegółowy sposób opisuje właściwości różnych tłuszczów i ich znaczenie dla naszego zdrowia.
Dzięki tej publikacji dowiesz się:
ile tłuszczu potrzebują dorośli, a ile niemowlęta i dzieci
jakich tłuszczów potrzebuje nasz organizm, a jakie są dla nas niekorzystne
jakie tłuszcze wybierać, by obniżyć ciśnienie tętnicze krwi i ryzyko zakrzepicy
jakie tłuszcze powinni spożywać wegetarianie, by nie rozwinąć niedoboru niezbędnych kwasów tłuszczowych
jak zaplanować posiłki, jeśli musimy zmniejszyć spożycie tłuszczów źródło opisu: http://www.empik.com/zdrowe-tluszcze-w-twojej-diec…(?) źródło okładki: http://www.empik.com/zdrowe-tluszcze-w-twojej-diec…»
- Wydawnictwo:
- Źródła Życia
- data wydania:
- 2015 (data przybliżona)
- ISBN:
- 9788362103638
- liczba stron:
- 112
- kategoria:
- zdrowie, medycyna
- język:
- polski