Jurg Wirz – Paul Tergat. Biegaj z mistrzem!

Paul Tergat dorastał w biedzie, w kenijskiej
wiosce wraz z szesnaściorgiem rodzeństwa. Miał talent i niezwykłego
ducha walki. Dzięki pasji i wytrwałości osiągnął ogromny sukces. Dziś
jest sławnym sportowcem, wielokrotnym mistrzem i rekordzistą świata na
różnych dystansach. Książka Paul Tergat. Biegaj z mistrzem to nie tylko
opowieści o jego sekretach, zwycięstwach i porażkach, inspirujące
historie o jego rodzinie i działalności charytatywnej, to również
poradnik dla osób pragnących bić swoje rekordy i tych, które dopiero
chcą rozpocząć przygodę z bieganiem.Pamiętaj,
że każdy bieg zaczyna się od pierwszego kroku, a każdy sukces wymaga
determinacji! Sięgnij po rady mistrza, poznaj jego ducha walki i
podejście do poszczególnych dystansów. Dowiedz się, czym różnią się
przygotowania do maratonu od przygotowań do półmaratonu czy biegu
przełajowego. Poznaj mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu,
wskazówki dotyczące diety, snu oraz plany treningowe Paula Tergata.

Paul Tergat — kenijski lekkoatleta, dwukrotny srebrny
medalista olimpijski oraz wicemistrz świata w biegu na dystansie 10 000
m. Odnosi sukcesy także w półmaratonach i biegach przełajowych. W 2003
roku ustanowił rekord świata podczas maratonu w Berlinie.
  źródło opisu: Matras źródło okładki: Matras