Poradniki
Kate Middleton – Pierwsze kroki do… Pozbycia się lęku
Nieopanowane ataki lęku mogą pozbawiać życiowych szans, a przede wszystkim okradają z poczucia własnej wartości. Jeśli lęk zapanował nad Tobą i nie pozwala Ci normalnie funkcjonować, pamiętaj, że ucząc się pewnych technik, możesz sobie z nim skutecznie poradzić. Z tej książki dowiesz się, jak lęk oddziałuje na Ciebie na płaszczyźnie utrwalonych w umyśle zachować i procesów chemicznych zachodzących w ciele. Znajdziesz tu także wiele historii z życia wziętych, w tym relację autorki z własnych doświadczeń w pokonywaniu fobii.
- Wydawnictwo:
- Jedność
- tytuł oryginału:
- First Steps out of Anxiety
- data wydania:
- 12 grudnia 2011
- liczba stron:
- 103
- kategoria:
- poradniki
- język:
- polski