Kate Middleton – Pierwsze kroki do… Pozbycia się lęku

Nieopanowane ataki lęku mogą pozbawiać życiowych szans, a przede wszystkim okradają z poczucia własnej wartości. Jeśli lęk zapanował nad Tobą i nie pozwala Ci normalnie funkcjonować, pamiętaj, że ucząc się pewnych technik, możesz sobie z nim skutecznie poradzić. Z tej książki dowiesz się, jak lęk oddziałuje na Ciebie na płaszczyźnie utrwalonych w umyśle zachować i procesów chemicznych zachodzących w ciele. Znajdziesz tu także wiele historii z życia wziętych, w tym relację autorki z własnych doświadczeń w pokonywaniu fobii.

Wydawnictwo:

Jedność

Tytuł oryginału:

First Steps out of Anxiety

Data wydania:

12 grudnia 2011

Liczba stron:

103

Kategoria:

poradniki

Język:

polski