Keith Park – Spokój jest rozwiązaniem

Dowiedz się, w jaki sposób możesz używać dwóch podstawowych umiejętności: poszerzania świadomości i koncentrowania myśli, aby radzić sobie z problemami i osiągnąć upragnione rezultaty.

Poznaj pojęcia, przykłady i ćwiczenia, które pozwolą spojrzeć na świat z szerszej perspektywy oraz skutecznie zmierzać się z trudnościami dnia codziennego.

Strategie, za pomocą których wielcy myśliciele i mistrzowie medytacji od stuleci rozwijają swoją uważność, pozwolą ci uwolnić się od utrwalonych negatywnych poglądów, wywołujących strach, smutek i szkodliwe zachowania, a następnie zastąpić je radością i spokojem. Osiągnięty w ten sposób zrównoważony stan umysłu całkowicie odmieni twoje życie.

Wykorzystując zawarte w książce wskazówki i porady, będziesz w stanie:

– Uspokoić się i bardziej świadomie podejść do napotkanych w życiu sytuacji oaz swoich reakcji na nie;

– Zwiększyć kontrolę nad myślami i emocjami oraz ocenić sytuacje przed podjęciem działań ;

– Otworzyć się na wglądy dotyczące problematycznych sytuacji;

– Polepszyć stan swojego zdrowia i relacji z innymi.

WYJDŹ POZA SCHEMATYCZNY SPOSÓB POSTRZEGANIA ŻYCIOWYCH SYTUACJI I DOSTRZEŻ NOWE MOŻLIWOŚCI.