w

Krzysztof Gieremek Lechosław Dec – Zmęczenie i regeneracja sił. Odnowa biologiczna

Znajomość problematyki zmęczenia i regeneracji sił po ciężkiej pracy fizycznej i umysłowej nabiera dla współczesnego człowieka coraz większego znaczenia. Dlatego dwójka autorów dr Krzysztof Gieremek specjalista fizjoterapii i prof.dr hab. Lechosław Dec specjalista medycyny sportowej podjęła się trudnego zadania przedstawienia w sposób kompleksowy tzw. odnowy biologicznej, uwzględniając przy tym najnowsze osiągnięcia w tej dziedzinie.
Książka poświęcona jest tak ważnym zagadnieniom jak diagnostyka zmęczenia i usuwanie jego objawów oraz organizacja wypoczynku po pracy. W szerokim zakresie autorzy omawiają m.in. różne rodzaje zmęczenia, przedstawiają zasady żywienia, profilaktykę przeciwurazową i wskazują na sposoby unikania przeciążeń prowadzących do powstawania niektórych chorób cywilizacyjnych.Na szczególną uwagę zasługuje rozdział opisujący zalety różnych zabiegów (sauna, masaż, elektrostymulacja itp.) w procesach odnowy biologicznej.
Książka ta jest przeznaczona dla osób aktywnie żyjących, uprawiających sport wyczynowo i rekreacyjnie, lekarzy sportowych, trenerów różnych dyscyplin sportowych, studentów kierunków wychowanie fizyczne, rekreacja, wychowanie zdrowotne. Prezentowana tematyka z pewnością zainteresuje osoby dbające o własne zdrowie i kondycję fizyczną.   źródło opisu: http://www.hasmed.pl/nowa/index.php?option=com_con…(?)

Wydawnictwo:
Has-Med
ISBN:
83-903277-0-8

liczba stron:
142

kategoria:
poradniki

język:
polski