Magdalena Staniek – Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą

Nieśmiałość utrudnia ci kontakty towarzyskie? Zniechęca do podejmowania wyzwań zawodowych? Stoi na przeszkodzie w budowaniu związku? Wyjdź z kryjówki i rozpocznij nowe życie!

Z tym poradnikiem dowiesz się na czym polega nieśmiałość, określisz jej typ, którego zrozumienie stanowić będzie podstawę pracy nad jej eliminacją. Książka zawiera zbiór rad i przykładów z życia, pomagających w podnoszeniu samooceny i przezwyciężaniu własnych ograniczeń. Istotną jej częścią są ćwiczenia i zadania oparte o terapię poznawczo-behawioralną (TPB). Poradnik przeznaczony jest dla wszystkich, którzy chcą pokonać nieśmiałość, pragną otworzyć się na ludzi i zacząć realizować własne plany i marzenia.

Znajdź własną drogę do śmiałości!

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
– wskazuje, jak poprzez zmianę myślenia znaleźć rozwiązanie problemów
– pomaga radzić sobie z trudnymi emocjami
– wykorzystuje jedną z najskuteczniejszych metod – terapię poznawczo-behawioralną
– podpowiada, jak pomagać osobom, które cierpią z powodu nieśmiałości
– przedstawia prawdziwe historie osób, które pokonały lęki i zaczęły żyć pełnią życia   źródło opisu: Edgard 2013 źródło okładki: Edgard 2013