Marian Michalski – Bieganie dla zdrowia i zabawy. Poradnik dla każdego.

Książka dla biegaczy amatorów. Tematyka – anatomia człowieka – dieta – trening biegowy dzieci , młodzieży, dorosłych.
Zasadniczą intencją i celem niniejszego podręcznika jest wyposażenie w podstawowy zasób wiedzy osób, które uprawiają lub będą trenować biegi wytrzymałościowe dla zdrowia i zabawy.
Ogólny zarys wiedzy o anatomii i fizjologii człowieka, stanowiący znaczną część opracowania, powinien w dostatecznym stopniu pomóc ćwiczącym zrozumieć sens uprawiania biegów długodystansowych.
Aby rzeczywiście umożliwić zrozumienie zasady świadomego i aktywnego udziału w biegach oraz innych czynnościach ruchowych, wysiłek fizyczny ukazano jako ważny czynnik rozwoju i funkcjonowania głównych układów ciała ludzkiego, to jest: układu ruchu (kościec, połączenia kości i mięśnie), układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, trawiennego, nerwowego, układu wydalniczego.
Praca tych układów stanowi o ogólnej wydolności organizmu człowieka. Biegi długodystansowe występują w roli naturalnego środka kreującego sprawne i harmonijne współdziałanie wszystkich układów w okresie ich rozwoju i dojrzałości biologicznej.źródło opisu: Wydawnictwo Nauczycielskie, 2001 źródło okładki: Zdjęcie autorskie

Wydawnictwo:

Wydawnictwo Nauczycielskie

Data wydania:

2001 (data przybliżona)

ISBN:

8385814884

Liczba stron:

112

Słowa kluczowe:

sport , bieganie

Kategoria:

poradniki

Język:

polski