Matthew McKay – Kiedy złość niszczy twój związek

Złościmy się z wielu powodów. Instynkt podpowiada, że powinniśmy się zemścić na tych, którzy zadali nam ból. Złość i chęć zemsty mogą przynieść pozorne ukojenie, ale ból wkrótce wraca.
Jest jednak sposób na to, żeby przestać traktować złość (i chęć zemsty) jako skuteczną metodę samoobrony. W tej książce znajdziesz kilka wypróbowanych metod pracy nad sobą. Korzystanie z nowo nabytych umiejętności ułatwi Ci zmianę twoich relacji małżeńskich. Zbliżysz się do swojego partnera i przypomną się wam odległe dni, kiedy byliście w sobie szaleńczo zakochani.

1. Wstęp
2. Zawieramy umowę
3. Zrelaksuj się, kiedy gniew zacznie wzbierać
4. Zrozum uczucia partnera (partnerki)
5. Okaż szacunek mimo złości
6. Wystrzegaj się czterech poważnych błędów
7. Naucz się rozładowywać napięcie
8. Zrób przerwę i spróbuj negocjacji
9. Zmień sposób mówienia
10 .Przygotuj schemat walki z gniewem
11. Sprawiaj partnerowi (partnerce) przyjemność   źródło opisu: GWP (wydawnictwo) źródło okładki: GWP (wydawnictwo)