Mehmet C. Oz – Twoja dieta. Poradnik użytkownika. Słuchaj, co mówi twoje ciało

Słuchaj, co mówi Twoje ciało Odkoduj psychologię apetytu Przestudiuj biologię tłuszczu Opracuj nowy plan działania Najwyższy czas! Dieta bez matactw. Naukowe badania zamiast znachorskich sztuczek. Rady dopasowane do Twojego stylu życia i indywidualnych potrzeb organizmu. Dowiedz się, z czego wynikają częste problemy z utrzymaniem wagi. Sprawdź, skąd biorą się zachcianki i co kontroluje apetyt. Chcesz pozbyć się zbędnego tłuszczyku? Nie bawią Cię wałeczki miłości? Pokonaj wroga najsilniejszą bronią -czyli po prostu wiedzą. Odkrycie, w jaki sposób działa Twój organizm, to pierwszy krok do zdobycia kontroli nad obwodem talii. Koniec z faszerowaniem się chemią. Dość unieszczęśliwiania się restrykcyjną dietą. Sprawdź, czego domaga się Twoje ciało, i naucz się zarządzać tymi potrzebami w najsensowniejszy sposób. Już nie musisz nadwerężać swojej silnej woli, liczyć kalorii i ważyć się każdego ranka. Postaw na swoją inteligencję. Wyglądaj zdrowo, czuj się jak nowo narodzone dziecię i nie martw się o efekt jo-jo. Zastosuj zdobycze najnowszych badań naukowych i na dobre przeprogramuj swój organizm. Uwierz w cuda albo swoją inteligencję Zwalcz uprzedzenia związane z dietą i własnym ciałem. Zastosuj interaktywne testy i pomiary oraz ustal swój profil żywieniowy. Przetestuj inteligentne strategie dotyczące życia, odżywiania i fizycznej aktywności. Wdrażaj strategie, przepisy i ćwiczenia dopasowane do potrzeb Twojego ciała. Efekt: przestajesz się obwiniać i martwić popełnionymi błędami. Zaczynasz się dobrze bawić!   źródło opisu: septem.pl źródło okładki: septem.pl