Michaela Himmel – Joga w każdym wieku

Autorki ukazują, jak za pomocą łatwo wykonalnych ćwiczeń, każda/y, całkowicie niezależnie od wieku, zacząć może uprawianie jogi i jakie korzyści przynosi jej regularne praktykowanie. Przedstawiony tu styl jogi wg nauki B.K.S. Iyengara jest szczególnie wskazany dla tych, którzy zaczynają trening w późniejszym wieku, ponieważ uwzględnia on potrzeby osób po sześćdziesiątym roku życia. Wiele ćwiczeń przedstawionych jest tu także w łatwiejszych wariantach i z przyrządami pomocniczymi. Szczególną uwagę poświęcono w tej książce radości, jaka płynie z poznawania jogi, i umożliwienia łatwego startu, który może się powieść także bez nauczyciela.źródło opisu: Bellona Warszawa źródło okładki: dobreksiazki.pl

Wydawnictwo:

Bellona

Tytuł oryginału:

Best Age Yoga

Data wydania:

2012 (data przybliżona)

ISBN:

9789311123441

Liczba stron:

136

Słowa kluczowe:

joga

Kategoria:

poradniki

Język:

polski