w

Miranda Esmonde-White – Cofnij zegar

Miranda Esmonde-White COFNIJ ZEGAR 10 lat mniej w 30 minut dziennie
Chcesz mieć szczupłą i wysportowaną sylwetkę? Pragniesz, by minął
uporczywy ból kręgosłupa, mięśni i stawów? Marzysz o tym, by jak
najdłużej wyglądać młodo? Poznaj Mirandę, niegdyś baletnicę, dzisiaj
promotorkę zdrowego stylu życia, która postanowiła wyjść naprzeciw
oczekiwaniom osób zniechęconych do fitnessu i wyczerpujących treningów.
Opracowała skuteczny zestaw ćwiczeń, zawierający elementy jogi, tai-chi,
pilatesu i baletu! Dzięki tej metodzie szybko odzyskasz dobre
samopoczucie i poprawisz swoją kondycję. Amerykanie pokochali te
ćwiczenia, teraz kolej na nas!

Metoda ESSENTRICS:

* pomaga w osiągnięciu sylwetki baletnicy* przyspiesza
utratę wagi* poprawia równowagę i elastyczność*
wzmacnia mięśnie głębokie tułowia* poprawia
krążenie krwi i kondycję ścian naczyń krwionośnych*
ogranicza potrzebę przyjmowania leków* łagodzi bóle
pleców, kolan, barków, bioder i stóp* przywraca
funkcjonalność stawom* leczy ostre i przewlekłe urazy

ESSENTRICS to ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające, które przynoszą
widoczne efekty i szybko usprawniają ciało. Sama stosuję tę metodę i ją
polecam! Ola Żelazo, trenerka.info

ESSENTRICS to inteligentny zestaw ćwiczeń, który powoduje, że moje ciało
jest silne, szczupłe i zbalansowane.Lily Cole, aktorka i modelka

ESSENTRICS pomógł mi wrócić do sportu.

Z powodu urazów i ciągłego bólu nie potrafiłem normalnie funkcjonować.
Już po pierwszym spotkaniu z Mirandą czułem, że ból znika. Wierzę, że
każdy znajdzie w tym programie coś dla siebie. Jonathon Power, mistrz
świata w squashu

Miranda Esmonde-White karierę baletnicy rozpoczęła w Toronto. W wieku 30
lat zaczęła odczuwać dotkliwy ból w plecach, który wbrew wszystkiemu
zmotywował ją do działania. Przygotowała zestaw ćwiczeń opierający się
na stretchingu. To on pozwolił jej wyzbyć się bólu, a przy okazji
poprawił jej wygląd, zdrowie i samopoczucie. Program ten zapoczątkował
całą serię ESSENTRICS.
  źródło opisu: Matras źródło okładki: Matras

Wydawnictwo:
Pascal
ISBN:
9788376425276

kategoria:
poradniki

język:
polski