Olivier Lafay – Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie

Racjonalne odżywianie polega przede wszystkim na zaspokajaniu realnych potrzeb organizmu. Wybór produktów wynikający z troski o zdrowe odżywianie oznacza wyrzeczenie się jedzenia byle czego, byle kiedy i byle jak. Zmniejsza się gama artykułów żywnościowych, które możemy spożyć, gdyż zamiast jeść to, na co akurat mamy ochotę, uczymy się lubić to, co jest dla nas korzystne. Jednak z drugiej strony zdrowie i sprawność otwierają przed nami drzwi do nowych możliwości – do osiągnięć sportowych, zawodowych i osobistych.źródło okładki: http://www.wydawnictwoaha.pl/pl/uploads/books/390f…»

Wydawnictwo:

Aha!

Tytuł oryginału:

Methode de Nutrition

Data wydania:

2010 (data przybliżona)

ISBN:

2998372292995

Liczba stron:

310

Słowa kluczowe:

odżywianie , sport , trening

Kategoria:

poradniki

Język:

polski