Piotr Wróblewski – Nordic Walking w Polsce
Nordic walking to sport dla wszystkich. Zapewnia wszechstronne korzyści dla zdrowia, jest odpowiedni dla ludzi w każdym wieku, można go uprawiać w niemal każdych warunkach pogodowych i niemal wszędzie, samotnie, w parze lub dużej grupie. Nie wymaga skomplikowanych przygotowań i kosztownego sprzętu – wystarczą odpowiednio dobrane kijki, dobre buty i wygodny strój.Autor poradnika, instruktor nordic walkingu i jego niestrudzony popularyzator, w przystępny sposób radzi, od czego zacząć, jak dobrać kije, jak przeprowadzić rozgrzewkę i jak trenować, by maszerowanie z kijkami stało się przyjemnym nawykiem. Ważnym elementem książki są ćwiczenia: rozgrzewające, doskonalące technikę marszu oraz wyciszające na zakończenie treningu. źródło opisu: Matras źródło okładki: Matras
- Wydawnictwo:
- Dragon
- data wydania:
- 7 lipca 2014
- ISBN:
- 9788378870326
- liczba stron:
- 184
- kategoria:
- sport
- język:
- polski