praca zbiorowa – Mandale inspirowane sentencjami zen. Zabawa antystresowa

Weź kredki lub kolorowe flamastry i wygospodaruj kilka minut tylko dla siebie.
Intuicyjnie wybierz mandale i pokoloruj ją. To niezwykłe doświadczenie, przypominające czasy dzieciństwa, dostarczy ci wiele radości. Zauważysz, że uspokoi się twój oddech, myśli skupią się na przyjemności, a stresy znikną. Ta czynność przypomina medytację znaną z jogi, która relaksuje i uwalnia umysł od uporczywych myśli.
Może ta miła przygoda zaprowadzi cię dalej w świat twojego wnętrza i powoli staniesz się człowiekiem poszukującym ZEN.   źródło opisu: Olesiejuk, 2015. źródło okładki: Olesiejuk, 2015.