Samantha Logan – Dieta 5:2. 150 prostych przepisów na posiłki poniżej 300 kcal, które pozwolą Ci schudnąć

Próbujesz wybrać najlepszą spośród tysiąca cudownych diet? A może już
wypróbowałaś je wszystkie i żadna Cię nie usatysfakcjonowała? Jeśli nie
chcesz głodować, obciążać wątroby ani trenować po kilka godzin dziennie,
postaw na metodę prostą i skuteczną.Dieta
5:2 jest jedną z najchętniej stosowanych na świecie. Na
czym polega? Przez pięć dni w tygodniu jesz to, co zawsze, a
przez dwa kolejne ograniczasz liczbę przyswajanych kilokalorii do
pięciuset (kobiety)/sześciuset (mężczyźni). Te dwa dni pomagają Ci
„zresetować” metabolizm i zwiększyć wydajność Twojego organizmu, który
zacznie spalać nagromadzony tłuszcz znacznie szybciej i niemal
nieodczuwalnie.W tej książce znajdziesz przepisy, które
możesz wykorzystać podczas dwóch dni postnych diety 5:2, a także
wskazówki, jak przygotować satysfakcjonujące, sycące posiłki mimo
ograniczenia ich wartości kalorycznej. Ta niezwykła dieta pozwoli Ci
schudnąć, zapobiec wielu chorobom, a ponadto przyczyni się do
przedłużenia Twojego życia. Chudnij, nie głoduj i żyj długo i
szczęśliwie!Samantha Logan zaczęła eksperymentować z
dietą przerywaną, gdy przez kilka lat po urodzeniu drugiego dziecka nie
mogła pozbyć się nadwagi. Opracowane w tym czasie przepisy diety
pozwoliły jej zrzucić niemal 14 kg!   źródło opisu: Matras źródło okładki: Matras