Sheila Lavery – Sen i jego uzdrawiająca moc

Sen to czas wielkiej aktywności: przywraca równowagę i energię, intensyfikuje procesy zdrowienia i wzrostu.
Książka nasza wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje, w jaki sposób zmiany fal mózgowych, ciepłoty ciała i aktywności hormonów wpływają na naturalny rytm snu i czuwania.

Co dziesiąty człowiek cierpi z powodu niedostatku snu, a o wiele więcej uskarża się, że sen nie daje im prawdziwego wypoczynku. Książka nasza to wyczerpujący wykład, który uczy, jak wyrobić sobie zdrowe nawyki związane ze snem.

– Zaleca odpowiednią dietę i formy aktywności fizycznej.
– Uświadamia rodzicom, jakie są potrzeby dzieci.
– Wyjaśnia problemy związane z przyjmowaniem środków nasennych.
– Prezentuje możliwości, jakie daje medycyna klasyczna i komplementarna, a także praca nad sobą.
– Określa zapotrzebowanie indywidualne za pomocą kwestionariuszy.
– Tłumaczy język i sens marzeń sennych.
– Ukazuje korzyści Feng shui w aranżacji sypialni.   źródło opisu: Delta W-Z, 1998 źródło okładki: http://www.swiatksiazki.pl