Wu Li – Nie chrap. Skuteczne sposoby na zdrowy sen.

Chrapanie może dla wielu być tematem żartów, ale osobom chrapiącym i ich
partnerom wcale nie jest do śmiechu. I nie powinno – „chrapacze” są
bardziej narażeni na choroby krążenia, jaskrę, depresję i… rozwody.
Warto więc nauczyć sie dobrze spać. Jak? Zdaj sie na eksperta! Autor,
profesor medycyny na uniwersytetach w Chinach i w Kalifornii,
przystępnym językiem naświetla przyczyny i zgubne skutki chrapania, a
następnie równie przystępnie przedstawia szereg sposobów, jak sobie
pomóc. Omawia zabiegi medyczne ze wszystkimi „za” i „przeciw” oraz daje
szereg wskazówek, jak sobie pomóc w codziennym życiu – co jeść przed
snem, jak ćwiczyć, by się zrelaksować, a także jak przyrządzić w domu
herbatki odprężające. Czy wiesz, jaki wpływ na chrapanie mają używki,
Twój materac czy kanapka z serem zjedzona przed snem? Warto sprawdzić!   źródło opisu: http://www.weltbild.pl źródło okładki: http://www.weltbild.pl