Bob Glover – Podręcznik biegacza

„Podręcznik biegacza” to lata trenerskich doświadczeń i setki naukowych badań – opisane lekko, wręcz anegdotycznie. Książka zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy.
Wyczerpująco omawia wszystko, co wiąże się z bieganiem: korzyści zdrowotne, plany treningowe, buty, kontuzje, starty w maratonach, zarządzanie wagą i najważniejsze – motywację!
Nie ważne, że nigdy nie biegałeś, masz nadwagę, brak ci motywacji – wyobraź sobie – któregoś dnia i ty przebiegniesz maraton!źródło opisu: okładka źródło okładki: http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=1516

Wydawnictwo:

Buk Rower

Tytuł oryginału:

The Runner's Handbook

Data wydania:

maj 2007 (data przybliżona)

ISBN:

978-83-920107-9-1

Liczba stron:

512

Słowa kluczowe:

running , poradnik

Kategoria:

poradniki

Język:

polski