Brian Wansink – Beztroskie jedzenie. Dlaczego jemy więcej, niżbyśmy chcieli?

„Tradycyjne książki o dietach odchudzających są pisane przez dietetyków lub lekarzy. Ta książka jest czymś innym. Brian Wansink, nazywany Sherlockiem Holmesem zachowań żywieniowych, to światowej renomy psycholog. W swojej książce pokazuje, że odchudzanie zależy nie tylko od diety, ale również od naszego myślenia i odpowiedniego nastawienia. Z książki tej można dowiedzieć się, jak to się dzieje, że mimo postanowień często jemy za dużo. Autor wyjaśnia ukryte mechanizmy przejadania się i pokazuje, jak wyeliminować bodźce, które nas do niego popychają. Radzi, jak urządzić swoje otoczenie i jak zmienić złe nawyki, żeby osiągnąć zamierzony skutek: zmniejszenie liczby zjadanych kalorii. Jest to książka, która znakomicie wspomaga stosowanie każdej diety. „źródło opisu: wydawca źródło okładki: http://www.wjemy.pl/co-czytac/nie-wiemy-ile-jemy-r…»

Wydawnictwo:

MIND

Tytuł oryginału:

Mindless Eating

Data wydania:

2010 (data przybliżona)

ISBN:

978-83-62445-01-1

Liczba stron:

216

Słowa kluczowe:

dietetyka , psychologia , dieta , psychodietetyka

Kategoria:

nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)

Język:

polski