w

Chris Williams – Pokonać depresję i stan obniżonego nastroju

Książka “Pokonać depresję i stan obniżonego nastroju” składa się ze stanowiących odrębną całość rozdziałów mających pomóc osobom cierpiącym na depresję lub obniżony nastrój. Książka ta, powstała we współpracy z licznym gronem ekspertów i wykorzystuje metody terapii kognitywno-behawioralnej, w której skuteczność nikt już nie wątpi. Zawarte tu praktyczne i łatwo dostępne informacje oraz sposoby opanowania istotnych życiowych umiejętności pomagają wyraźnie poprawić samopoczucie osoby chorej.
Książka porusza w sposób zrozumiały i nacechowany chęcią pomocy wszystkie problemy, z jakimi borykają się osoby cierpiące z powodu obniżonego nastroju. Lektura dodaje sił i odwagi, pomaga wprowadzać pozytywne zmiany w życiu i robić to w sposób zaplanowany, w kolejnych możliwych do realizacji etapach.   źródło opisu: Alfa Medica Press, 2008 źródło okładki: Alfa Medica Press, 2008

Wydawnictwo:
Alfa Medica Press
data wydania:
2008 (data przybliżona)

ISBN:
9788375220254

liczba stron:
292

słowa kluczowe:
depresja

kategoria:
nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)

język:
polski