David Macia Paredes – Planowanie treningu we wspinaczce sportowej

Właściwy progres w sportach wspinaczkowych to przede wszystkim godziny treningu. Jednak jego efektywność zależy nie tylko od tego jak się przykładasz, lecz także jak planujesz swój wspinaczkowy rozwój. Książka “Planowanie treningu we wspinaczce sportowej” kompleksowo wyjaśnia jak powinien wyglądać cykl treningowy i na co w danym czasie zwrócić największą uwagę. Wieloletni trener reprezentacji Hiszpanii we wspinaczce sportowej i doskonały wspinacz skalny David Macia Paredes, przeprowadzi cię w przystępny sposób przez arkana prawdziwego treningu. Pamiętaj, że planowanie treningu to szybsze wyniki i zmniejszone ryzyko nabawienia się kontuzji, które mogą skutecznie pozbawiać cię realizowania swojej największej pasji. Książka zalecana przez Komisję Wspinaczki Sportowej PZA składa się następujących części:

– Wstęp.
– Rozdział 1 Historyczne tło planowania treningu wspinaczkowego.
– Rozdział 2 Podstawowe pojęcia ułatwiające zrozumienie procesu planowania treningu.
– Rozdział 3 Systematyzacja i struktura treningu.
– Rozdział 4 Metody treningowe.
– Rozdział 5 Program treningowy.
– Bibliografia.   źródło opisu: http://wspinanie.pl/2008/02/planowanie-treningu-we…(?) źródło okładki: http://www.skalnik.pl/files/sc_images/product/full_img_29514.jpg