Glenn R. Schiraldi – 10 prostych sposobów na budowanie poczucia własnej wartości
Popularny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę i czuć się dobrze w każdej życiowej sytuacji. Autor podaje 10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Wyjaśnia, że aby podnieść poczucie własnej wartości, należy w równym stopniu zadbać o ciało, umysł i o ducha. Proponuje praktyczne metody zainspirowane tradycjami Wschodu oraz kulturą Zachodu, takie jak: · medytacja uważności, · kontemplacja duchowa, · redukcja stresu, · pielęgnowanie optymizmu, · właściwe odżywianie, · dbanie o formę fizyczną. Całość przeplata refleksjami i cytatami z wypowiedzi sławnych ludzi, które pomogą Ci dotrzeć do źródła wewnętrznej siły i czerpać z niego na co dzień. źródło opisu: http://www.gwp.pl/9084,.html źródło okładki: http://www.gwp.pl/img/product/9084/kind/1
- Wydawnictwo:
- Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
- tytuł oryginału:
- 10 Simple Solutions for Building Self-Esteem
- data wydania:
- 2011 (data przybliżona)
- ISBN:
- 978-83-7489-271-1
- liczba stron:
- 176
- słowa kluczowe:
- psychologia , poczucie własnej wartości
- kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- język:
- polski