Hope Ricciotti – Pyszna mama

Dieta na czas ciąży oraz karmienia piersią. Hiszpańska tortilla w zdrowy sposób zaspokoi zachciankę na coś ostrego. W przypadku mdłości ukojenie przyniesie łagodny ser, taki jak mozzarella. Frittata (włoski omlet) z botwiną jest źródłem kwasu foliowego, zaś zupa z soczewicy i kalafiora zawiera błonnik i żelazo. Właściwa dieta w czasie ciąży wpływa nie tylko na samopoczucie przyszłej mamy, ale może uchronić dziecko przed otyłością, cukrzycą czy wadami serca. Z poradnika dowiesz się, co jeść, by dostarczyć sobie i dziecku cennych składników mineralnych. Znajdziesz tu przepisy na lekkie posiłki i przekąski, smaczne sałatki i pyszne desery.źródło opisu: weltbild.pl

Wydawnictwo:

Świat Książki

Tytuł oryginału:

Yummy mummy cookbook

Data wydania:

maj 2009 (data przybliżona)

Słowa kluczowe:

dieta , macierzyństwo , ciąża

Kategoria:

poradniki dla rodziców

Język:

polski