Paul Wade – Skazany na trening 2. Zaawansowana zaprawa więzienna

Kontynuacja wyjątkowej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siłowego, wykonywanego od pokoleń za kratkami. Jest to zatem trening niewymagający użycia drogiego sprzętu. W obecnym tomie zapoznajemy się ze specjalistycznymi ćwiczeniami na mniejsze grupy mięśni, a także z kwestią odżywiania oraz postępowania w razie urazu czy kontuzji.

Wydawnictwo:

Aha!

Tytuł oryginału:

Convict Conditioning 2

Data wydania:

2013 (data przybliżona)

ISBN:

9788372293190

Liczba stron:

360

Słowa kluczowe:

kalistenika , forma fizyczna , zdrowie , sprawność , trening

Kategoria:

sport

Język:

polski