Przemysław Niemczuk – Jak zacząć biegać?
Książka „Jak zacząć biegać?” to poradnik, dzięki któremu bez względu na wcześniejsze doświadczenia sportowe zaczniesz biegać z przyjemnością, a co najważniejsze skutecznie. Dzięki czemu bieganie stanie się szczególną pasją w Twoim życiu.
To kompendium wiedzy początkującego biegacza okraszone ilustracjami ćwiczeń, materiałami dodatkowymi oraz prostymi radami zmierzającymi w jednym kierunku – przebiec siedemdziesiąt minut. Z uśmiechem na twarzy, bez konieczności odpoczynku, zbędnych przystanków i co ważne – bez dyskomfortu.
Ułatwią Ci to trzy plany treningowe, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez najistotniejsze kwestie biegowego warsztatu. 42 tygodnie bezpiecznego wdrożenia w bieganie dla początkujących.
Książka jest dostępna tylko i wyłącznie na stronie wydawcy: https://treningbiegacza.pl/poradnik/jak-zaczac-biegacźródło opisu: TreningBiegacza.pl 2016 źródło okładki: Zdjęcie autorskie
- Wydawnictwo:
- TreningBiegacza.pl
- Data wydania:
- listopad 2016 (data przybliżona)
- ISBN:
- 9788394588304
- Liczba stron:
- 152
- Słowa kluczowe:
- bieganie , sport , jak zacząć biegać , trening , dieta , kontuzje , technika biegu
- Kategoria:
- sport
- Język:
- polski
