Remmert Wielinga – Jazda na rowerze. Profesjonalnie o sporcie

16 września, 2022

Dzieci i dorośli jeżdżący na rowerach na tle nieba i chmur. — Grupa rowerzystów podczas jazdy na rowerze w słoneczny dzień.

Książka dla amatorów, którzy traktują kolarstwo jako hobby.

Zawiera opis techniki jazdy i ćwiczeń treningowych, które pomogą wzmocnić kondycję fizyczną i zdrowiej się poczuć.
Dostarcza szczegółowych informacji na temat doskonalenia poszczególnych elementów jazdy na rowerze: pedałowania, pokonywania zakrętów i wzniesień, jazdy podczas deszczu i wiatru.

Pozwala zapoznać się z ekspercką wiedzą na temat treningu jazdy „na kole”, pościgu za peletonem i regeneracji sił po ukończeniu wyścigu.
Poszczególne rozdziały poświęcono sposobom poprawy kondycji fizycznej i psychicznej, a także właściwemu odżywianiu. Oddzielny rozdział opisuje trening przekrojowy i ogólne wzmacnianie kondycji. Opisano w nim różnorodne ćwiczenia na każdą grupę mięśni, uzupełniając opisy stosownymi rysunkami. Programy treningowe na różnym poziomie zaawansowania w zależności od możliwości trenującego pomogą poprawić wytrzymałość, siłę i technikę.źródło opisu: Wydawnictwo Muza, 2012 źródło okładki: http://www.muza.com.pl/?module=okladki&id=11426