Roland Geisselhart – Stresologia. Najskuteczniejsze techniki zarządzania stresem
Książka prezentuje techniki stresologii, metody zarządzania własnym stresem przydatne w pracy i w życiu prywatnym. Dzięki niej łatwo nauczysz się jak może wyglądać twoja strategia antystresowa i co robić, żeby stres rzadziej ci towarzyszył. Zarządzanie stresem pozwoli ci wyjść obronną ręką z trudnych sytuacji, szybko odzyskiwać energię i dobre samopoczucie. Wewnątrz praktyczne rady i dziesiątki przykładów; jak przygotować własną strategię antystresową, jak hierarchizować zadania w domu i w biurze, co robić gdy współpracownicy działają ci na nerwy, jak stale redukować poziom stresu. źródło opisu: http://ksiegarnia.pwn.pl/produkt/46149/stresologia.html źródło okładki: http://ksiegarnia.pwn.pl/produkt/46149/stresologia.html
- Wydawnictwo:
- Flashbook.pl
- tytuł oryginału:
- Stress ade. Die besten Entspannungstechniken
- data wydania:
- 2009 (data przybliżona)
- ISBN:
- 9788361063155
- liczba stron:
- 128
- słowa kluczowe:
- stres
- kategoria:
- nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)
- język:
- polski