Roland Geisselhart – Stresologia. Najskuteczniejsze techniki zarządzania stresem

Książka prezentuje techniki stresologii, metody zarządzania własnym stresem przydatne w pracy i w życiu prywatnym. Dzięki niej łatwo nauczysz się jak może wyglądać twoja strategia antystresowa i co robić, żeby stres rzadziej ci towarzyszył. Zarządzanie stresem pozwoli ci wyjść obronną ręką z trudnych sytuacji, szybko odzyskiwać energię i dobre samopoczucie. Wewnątrz praktyczne rady i dziesiątki przykładów; jak przygotować własną strategię antystresową, jak hierarchizować zadania w domu i w biurze, co robić gdy współpracownicy działają ci na nerwy, jak stale redukować poziom stresu.źródło opisu: http://ksiegarnia.pwn.pl/produkt/46149/stresologia.html źródło okładki: http://ksiegarnia.pwn.pl/produkt/46149/stresologia.html

Wydawnictwo:

Flashbook.pl

Tytuł oryginału:

Stress ade. Die besten Entspannungstechniken

Data wydania:

2009 (data przybliżona)

ISBN:

9788361063155

Liczba stron:

128

Słowa kluczowe:

stres

Kategoria:

nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)

Język:

polski