Tom Holland – Przygotowanie do maratonu – 16 tygodniowy program treningowy
Książka Przygotowanie do maratonu zapewni Ci wszytko, co co musisz wiedzieć o oszczędzaniu ebook pdf mobi epub" style="text-decoration: underline">musisz wiedzieć, żeby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Prezentuje zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Obejmuje przygotowanie mentalne, strategie biegu, porady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności, porady dotyczące odżywiania, nawadniania i wiele, wiele więcej. źródło opisu: Wiedza Powszechna, 2014 źródło okładki: http://www.gandalf.com.pl/o/przygotowanie-do-maratonu,big,539902.jpg
- Wydawnictwo:
- Wiedza Powszechna
- tytuł oryginału:
- The Marathon Method
- data wydania:
- 2011 (data przybliżona)
- ISBN:
- 9788363556853
- liczba stron:
- 256
- kategoria:
- sport
- język:
- polski