Yang Jwing-Ming – Korzeń chińskiego Qigong. Sekrety zdrowia, długowieczności i oświecenia

Trening Qigong poprawia zdrowie, leczy choroby i pomaga przezwyciężyć stres. Qigong jest nauką o Qi, energii witalnej krążącej w ludzkim ciele, znaną i praktykowaną w Chinach od tysięcy lat. Ze względu na całościowe podejście do zdrowia i długowieczności oraz unikalne metody praktyki, może być ćwiczony przez każdego.

Dr Yang uczy stojącej i siedzącej medytacji, demonstruje techniki masażu oraz objaśnia ścieżki, którymi Qi krąży w ludzkim ciele. Szczegółowo omawia metody prawidłowego oddychania, wyciszania umysłu i zwiększenia poziomu Qi w ciele. Porusza zagadnienia Trzech Skarbów, regulacji ciała, oddechu i umysłu. Bez względu na uprawiany styl, dzięki tej książce odnajdziesz klucz do sukcesu w swojej praktyce Qigong.

– Popraw swoje zdrowie dzięki treningowi Qi
– Uwolnij stres poprzez ćwiczenia oddechowe
– Rozluźnij ciało z pomocą ćwiczeń relaksujących
– Odkryj fundamenty chińskiej medycyny   źródło opisu: Wydawnictwo YMAA, 2011 źródło okładki: www.ymaa.pl