Al Kavadlo – Przesuwanie granic

16 września, 2022

Przesuwanie granic - trening siłowy bez sprzętu, Al Kavadlo. — Przesuwanie granic to trening siłowy bez sprzętu, pokazany na dynamicznym zdjęciu.

W książce są przedstawione trzy zasadnicze typy ćwiczeń z masą ciała:

Pompki
Przysiady
Pozycje odwrócone

oraz ich warianty, a także programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, budując dzięki nim silne ciało i estetyczną sylwetkę. Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ma oryginalny, streetworkout’owy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala już z Podnoszenia poprzeczki.źródło opisu: http://www.wydawnictwoaha.pl/pl/ksiazka/przesuwanie-granic źródło okładki: strona wydawcy