Al Kavadlo – Rozciąganie granic

Kolejna bogato ilustrowana książka amerykańskiego specjalisty street-workoutu dotyczy niezwykle istotnego aspektu sprawności fizycznej i zdrowia, który bywa często pomijany w amatorskich treningach. Chodzi o gibkość, czyli odpowiednie rozciągnięcie mięśni, pozwalające na ich optymalną pracę, a człowiekowi na płynne i bezurazowe poruszanie się i uprawianie różnych dyscyplin sportu.

Autor prezentuje ćwiczenia i propozycje zestawów treningowych, dostosowane do różnego poziomu zaawansowania, ucząc krok po kroku, jak dojść do pełnego zakresu ruchu w coraz trudniejszych wariantach zadań.

Tekstowi jak zwykle towarzyszą niezwykłe zdjęcia instruktażowe, wykonane w scenerii nowojorskich parków, uliczek i osiedlowych boisk.   źródło opisu: http://www.wydawnictwoaha.pl/pl/ksiazka/rozciaganie-granic źródło okładki: http://www.wydawnictwoaha.pl/pl/ksiazka/rozciaganie-granic

Wydawnictwo:
Al Kavadlo
data wydania:
2015 (data przybliżona)

liczba stron:
196

kategoria:
sport

język:
polski