Bożena Żak-Cyran – Odnowa na talerzu

4 października, 2022

Książka 'Odnowa na talerzu' autorstwa Bożeny Żak-Cyran, zdrowa dieta i odnowa organizmu. — Okładka książki 'Odnowa na talerzu' autorstwa Bożeny Żak-Cyran, promująca zdrowe odżywianie i odnowę organizmu.

Kuchnia zdrowia i młodości. Poradnik żywienia naturalnego zawiera 255 przepisów – recept na zdrowie i długie życie. Autorka poleca dietę opartą na białku roślinnym, jako znacznie zdrowszą od tradycyjnej w której dominują produkty pochodzenia zwierzęcego. Bożena Cyran wskazuje jak łączyć potrawy ze zbóż z potrawami z roślin strączkowych, warzyw i nasion, tak by uzyskać źródło pełnowartościowego i lekkostrawnego białka roślinnego, zawierającego niezbędne dla organizmu minerały, witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe. Duża ilość warzyw w diecie utrzymuje właściwą równowagę kwasowo-zasadową. Taki sposób żywienia zmniejsza ryzyko chorób, gwarantuje dobrą kondycję i zapewnia sprawność umysłu do późnych lat życia.źródło opisu: Wydawnictwo Galaktyka, 2008 źródło okładki: http://www.galaktyka.com.pl