Frédéric Delavier – Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego

Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło.
Publikacja jest owocem ponadpiętnastoletniej współpracy między Frédérikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu. Obaj autorzy mają razem ponad 50 lat doświadczenia w zakresie treningu siłowego. Michael Gundill opowiada się za przeprowadzaniem treningu w domu. Drugi zaś – Frédéric Delavier- jest zdania, że część treningu można wykonywać w domu, a pozostałą część w siłowni.
Opisana w książce metoda kształtowania sylwetki została przedstawiona w sposób niezwykle obrazowy, z licznymi fotografiami i rysunkami. W przystępny sposób zaprezentowano ponad 200 ćwiczeń i 50 programów treningowych służących modelowaniu mięśni wszystkich części ciała.
Tak bogata treść bez wątpienia zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Gotowe programy ćwiczeń dla ponad 30 dyscyplin sportowych będą niezwykle przydatne dla sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.źródło opisu: http://www.wydawnictwopzwl.pl źródło okładki: http://www.wydawnictwopzwl.pl

Wydawnictwo:

Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich

Tytuł oryginału:

La Methode Delavier de musculation. 200 exercices & 50 programmes pour s'entrainerchez soi

Data wydania:

2011 (data przybliżona)

ISBN:

9788320040791

Liczba stron:

255

Słowa kluczowe:

kulturystyka , fitness , sylwetka , zdrowie , ćwiczenia

Kategoria:

poradniki

Język:

polski