Frédéric Delavier – Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy treningu siłowego

Publikacja jest owocem współpracy między Frédérikiem Delavierem i Michaelem Gundillem, światowej sławy specjalistami w zakresie kulturystyki i fitnessu.
Opisywana w niej metoda Delaviera uwzględnia anatomię i morfologię mięśni, wyjaśnia ważne zjawiska fizjologiczne rządzące reakcjami mięśniowymi, pomaga je interpretować, aby optymalizować strukturę programu treningowego.
Wydany wcześniej tom I koncentruje się na zdobyciu pierwszych kilogramów masy mięśniowej.
Tom II pomoże opracować strategie i programy treningowe do dalszego rozwoju mięśni w zadowalającym rytmie, by lepiej rozwijać ich siłę, wydajność i masę. Omówiono w nim 250 ćwiczeń ze sztangami, sztangielkami i maszynami treningowymi oraz 75 technik ćwiczeń na poziomie zaawansowanym, a całość materiału zilustrowano licznymi rysunkami i zdjęciami.
Tak bogata treść zadowoli wszystkich zainteresowanych osiągnięciem lepszych wyników w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Opisane ćwiczenia i techniki będą również przydatne dla sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.źródło opisu: http://www.wydawnictwopzwl.pl źródło okładki: http://www.wydawnictwopzwl.pl

Wydawnictwo:

Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich

Tytuł oryginału:

La Methode Delavier de musculation vol. 2

Data wydania:

2012 (data przybliżona)

ISBN:

9788320043051

Liczba stron:

351

Słowa kluczowe:

kulturystyka , fitness , sylwetka , zdrowie , ćwiczenia

Kategoria:

poradniki

Język:

polski