Martin M. Antony – Jak przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem? Trening

Obawa i strach to normalne emocje, których od czasu do czasu doświadcza każdy z nas. Jeśli jednak ściska Cię w dołku, kiedy musisz odebrać najzwyklejszy telefon, masz problemy z wyrażaniem własnego zdania, a tłumy w supermarkecie wywołują u Ciebie uczucie paniki, należałoby popracować nad oswojeniem własnego wewnętrznego niepokoju.

Lęk społeczny to skłonność do bycia spiętym lub podenerwowanym w sytuacjach społecznych, co wynika z reguły ze strachu przed postąpieniem w sposób krępujący lub niemądry, zrobieniem złego wrażenia lub negatywną oceną innych. Dlaczego masz wciąż czuć dyskomfort, kiedy umawiasz się na randkę albo bierzesz udział w prezentacji? Po co Ci ta bezustanna samokontrola i dręczący perfekcjonizm? Czas spojrzeć światu prosto w oczy i zacząć czuć się swobodnie we własnym życiu.

Zapomnij o nieśmiałości.
Od dziś tylko Twoje życie ma prawo mieć rumieńce.źródło opisu: Sensus 2007 źródło okładki: Sensus 2007

Wydawnictwo:

Sensus

Tytuł oryginału:

The Shyness & Social Anxiety Workbook: Proven Techniques for Overcoming Your Fears

Data wydania:

lipiec 2007 (data przybliżona)

ISBN:

9788324608997

Liczba stron:

344

Słowa kluczowe:

Psychologia , terapia

Kategoria:

nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)

Język:

polski