Przemysław Niemczuk – Jak zacząć biegać?

Książka „Jak zacząć biegać?” to poradnik, dzięki któremu bez względu na wcześniejsze doświadczenia sportowe zaczniesz biegać z przyjemnością, a co najważniejsze skutecznie. Dzięki czemu bieganie stanie się szczególną pasją w Twoim życiu.

To kompendium wiedzy początkującego biegacza okraszone ilustracjami ćwiczeń, materiałami dodatkowymi oraz prostymi radami zmierzającymi w jednym kierunku – przebiec siedemdziesiąt minut. Z uśmiechem na twarzy, bez konieczności odpoczynku, zbędnych przystanków i co ważne – bez dyskomfortu.

Ułatwią Ci to trzy plany treningowe, które krok po kroku przeprowadzą Cię przez najistotniejsze kwestie biegowego warsztatu. 42 tygodnie bezpiecznego wdrożenia w bieganie dla początkujących.

Książka jest dostępna tylko i wyłącznie na stronie wydawcy: https://treningbiegacza.pl/poradnik/jak-zaczac-biegac   źródło opisu: TreningBiegacza.pl 2016 źródło okładki: Zdjęcie autorskie